📘 Present Perfect Continuous Tense – 20 Examples (with Since & For)

👉 प्रयोग:

किसी काम को कभी से जारी होना और अभी तक चलना।

Since → किसी काम की शुरुआत एक निश्चित समय/दिन/घटना से।

For → किसी काम की अवधि कितने समय तक चली है।

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✅ Formula

Affirmative: Subject + has/have + been + Verb(ing) + Object + (since/for) + Time

Negative: Subject + has/have + not + been + Verb(ing) + Object + (since/for) + Time

Interrogative: Has/Have + Subject + been + Verb(ing) + Object + (since/for) + Time + ?

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1.
✅ I have been reading a book for 2 hours.
❌ I have not been reading a book for 2 hours.
❓ Have I been reading a book for 2 hours?
👉 हिंदी: मैं दो घंटे से किताब पढ़ रहा हूँ / मैं दो घंटे से किताब नहीं पढ़ रहा हूँ / क्या मैं दो घंटे से किताब पढ़ रहा हूँ?
📝 Explanation: “For” → अवधि बताता है

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2.
✅ She has been singing since morning.
❌ She has not been singing since morning.
❓ Has she been singing since morning?
👉 हिंदी: वह सुबह से गा रही है / वह सुबह से नहीं गा रही है / क्या वह सुबह से गा रही है?
📝 Explanation: “Since” → काम की शुरुआत का समय

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3.
✅ He has been playing football for 3 hours.
❌ He has not been playing football for 3 hours.
❓ Has he been playing football for 3 hours?
👉 हिंदी: वह तीन घंटे से फ़ुटबॉल खेल रहा है / वह तीन घंटे से फ़ुटबॉल नहीं खेल रहा है / क्या वह तीन घंटे से फ़ुटबॉल खेल रहा है?

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4.
✅ They have been working on the project since Monday.
❌ They have not been working on the project since Monday.
❓ Have they been working on the project since Monday?
👉 हिंदी: वे सोमवार से प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं / वे सोमवार से प्रोजेक्ट पर काम नहीं कर रहे हैं / क्या वे सोमवार से प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं?

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5.
✅ We have been studying English for 2 hours.
❌ We have not been studying English for 2 hours.
❓ Have we been studying English for 2 hours?
👉 हिंदी: हम दो घंटे से अंग्रेज़ी पढ़ रहे हैं / हम दो घंटे से अंग्रेज़ी नहीं पढ़ रहे हैं / क्या हम दो घंटे से अंग्रेज़ी पढ़ रहे हैं?

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6.
✅ You have been helping me since morning.
❌ You have not been helping me since morning.
❓ Have you been helping me since morning?
👉 हिंदी: तुम सुबह से मेरी मदद कर रहे हो / तुम सुबह से मेरी मदद नहीं कर रहे हो / क्या तुम सुबह से मेरी मदद कर रहे हो?

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7.
✅ The dog has been barking loudly for 15 minutes.
❌ The dog has not been barking loudly for 15 minutes.
❓ Has the dog been barking loudly for 15 minutes?
👉 हिंदी: कुत्ता पंद्रह मिनट से ज़ोर से भौंक रहा है / कुत्ता पंद्रह मिनट से ज़ोर से नहीं भौंक रहा है / क्या कुत्ता पंद्रह मिनट से ज़ोर से भौंक रहा है?

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8.
✅ My brother has been running fast since morning.
❌ My brother has not been running fast since morning.
❓ Has my brother been running fast since morning?
👉 हिंदी: मेरा भाई सुबह से तेज दौड़ रहा है / मेरा भाई सुबह से तेज नहीं दौड़ रहा है / क्या मेरा भाई सुबह से तेज दौड़ रहा है?

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9.
✅ She has been teaching in this school for five years.
❌ She has not been teaching in this school for five years.
❓ Has she been teaching in this school for five years?
👉 हिंदी: वह इस स्कूल में पाँच साल से पढ़ा रही है / वह इस स्कूल में पाँच साल से नहीं पढ़ा रही है / क्या वह इस स्कूल में पाँच साल से पढ़ा रही है?

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10.
✅ I have been learning Hindi since January.
❌ I have not been learning Hindi since January.
❓ Have I been learning Hindi since January?
👉 हिंदी: मैं जनवरी से हिंदी सीख रहा हूँ / मैं जनवरी से हिंदी नहीं सीख रहा हूँ / क्या मैं जनवरी से हिंदी सीख रहा हूँ?

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11.
✅ They have been playing chess for 2 hours.
❌ They have not been playing chess for 2 hours.
❓ Have they been playing chess for 2 hours?
👉 हिंदी: वे दो घंटे से शतरंज खेल रहे हैं / वे दो घंटे से शतरंज नहीं खेल रहे हैं / क्या वे दो घंटे से शतरंज खेल रहे हैं?

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12.
✅ She has been cooking since 10 am.
❌ She has not been cooking since 10 am.
❓ Has she been cooking since 10 am?
👉 हिंदी: वह सुबह 10 बजे से खाना बना रही है / वह सुबह 10 बजे से खाना नहीं बना रही है / क्या वह सुबह 10 बजे से खाना बना रही है?

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13.
✅ I have been waiting for you for an hour.
❌ I have not been waiting for you for an hour.
❓ Have I been waiting for you for an hour?
👉 हिंदी: मैं एक घंटे से तुम्हारा इंतजार कर रहा हूँ / मैं एक घंटे से तुम्हारा इंतजार नहीं कर रहा हूँ / क्या मैं एक घंटे से तुम्हारा इंतजार कर रहा हूँ?

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14.
✅ He has been reading the newspaper since morning.
❌ He has not been reading the newspaper since morning.
❓ Has he been reading the newspaper since morning?
👉 हिंदी: वह सुबह से अखबार पढ़ रहा है / वह सुबह से अखबार नहीं पढ़ रहा है / क्या वह सुबह से अखबार पढ़ रहा है?

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15.
✅ We have been playing cricket for 3 hours.
❌ We have not been playing cricket for 3 hours.
❓ Have we been playing cricket for 3 hours?
👉 हिंदी: हम तीन घंटे से क्रिकेट खेल रहे हैं / हम तीन घंटे से क्रिकेट नहीं खेल रहे हैं / क्या हम तीन घंटे से क्रिकेट खेल रहे हैं?

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16.
✅ She has been dancing beautifully since morning.
❌ She has not been dancing beautifully since morning.
❓ Has she been dancing beautifully since morning?
👉 हिंदी: वह सुबह से खूबसूरती से नाच रही है / वह सुबह से खूबसूरती से नाच नहीं रही है / क्या वह सुबह से खूबसूरती से नाच रही है?

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17.
✅ He has been painting the wall for 2 hours.
❌ He has not been painting the wall for 2 hours.
❓ Has he been painting the wall for 2 hours?
👉 हिंदी: वह दो घंटे से दीवार रंग रहा है / वह दो घंटे से दीवार नहीं रंग रहा है / क्या वह दो घंटे से दीवार रंग रहा है?

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18.
✅ I have been exercising since morning.
❌ I have not been exercising since morning.
❓ Have I been exercising since morning?
👉 हिंदी: मैं सुबह से व्यायाम कर रहा हूँ / मैं सुबह से व्यायाम नहीं कर रहा हूँ / क्या मैं सुबह से व्यायाम कर रहा हूँ?

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19.
✅ They have been repairing the car for 3 hours.
❌ They have not been repairing the car for 3 hours.
❓ Have they been repairing the car for 3 hours?
👉 हिंदी: वे तीन घंटे से कार की मरम्मत कर रहे हैं / वे तीन घंटे से कार की मरम्मत नहीं कर रहे हैं / क्या वे तीन घंटे से कार की मरम्मत कर रहे हैं?

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20.
✅ She has been writing her diary since morning.
❌ She has not been writing her diary since morning.
❓ Has she been writing her diary since morning?
👉 हिंदी: वह सुबह से अपनी डायरी लिख रही है / वह सुबह से अपनी डायरी नहीं लिख रही है / क्या वह सुबह से अपनी डायरी लिख रही है?

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