व्यक्तिगत स्वास्थ्य | Personal Health MCQs – 12th Home Science 1. हमें दिन में कितनी बार हाथ धोना चाहिए? कम से कम 5-6 बार केवल बाहर जाने के बाद केवल खाने से पहले सिर्फ सुबह 2. हमें अपने दाँतों को कितनी बार ब्रश करना चाहिए? दिन में दो बार सिर्फ सुबह सिर्फ रात में केवल जब दाँत दर्द हो 3. हमें दिन में कितने घंटे सोना चाहिए? 10-12 घंटे 3-4 घंटे 14-16 घंटे 7-8 घंटे 4. स्वस्थ हड्डियों के लिए कौन-सा पोषक तत्व आवश्यक है? कार्बोहाइड्रेट कैल्शियम विटामिन C आयरन 5. संतुलित आहार में क्या शामिल होता है? केवल कार्बोहाइड्रेट केवल वसा केवल प्रोटीन सभी आवश्यक पोषक तत्व 6. स्वस्थ रहने के लिए हमें रोज कितना पानी पीना चाहिए? 15-20 गिलास 2-3 गिलास केवल प्यास लगने पर 8-10 गिलास 7. व्यक्तिगत स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है? बीमारियों से बचाव के लिए केवल बालों की देखभाल के लिए केवल दिखने के लिए वजन बढ़ाने के लिए 8. तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? केवल टीवी देखना अधिक सोना योग और ध्यान ज्यादा मोबाइल चलाना 9. स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम कौन-सा है? केवल वजन उठाना कोई व्यायाम न करना हर समय दौड़ना नियमित टहलना और योग 10. स्वस्थ शरीर के लिए सबसे जरूरी चीज क्या है? अधिक टीवी देखना व्यायाम और संतुलित आहार केवल जंक फूड दिनभर सोना Loading … Author: erram.mp@gmail.com Post navigation Previous Previous post: किशोरावस्था | Adolescence MCQs – 12th Home ScienceNext Next post: कारक संबंधित प्रश्न MCQs