व्यक्तिगत स्वास्थ्य | Personal Health MCQs – 12th Home Science 1. व्यक्तिगत स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है? केवल दिखने के लिए बीमारियों से बचाव के लिए केवल बालों की देखभाल के लिए वजन बढ़ाने के लिए 2. स्वस्थ हड्डियों के लिए कौन-सा पोषक तत्व आवश्यक है? कार्बोहाइड्रेट कैल्शियम आयरन विटामिन C 3. हमें अपने दाँतों को कितनी बार ब्रश करना चाहिए? सिर्फ सुबह सिर्फ रात में दिन में दो बार केवल जब दाँत दर्द हो 4. हमें दिन में कितने घंटे सोना चाहिए? 3-4 घंटे 7-8 घंटे 14-16 घंटे 10-12 घंटे 5. तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? अधिक सोना योग और ध्यान ज्यादा मोबाइल चलाना केवल टीवी देखना 6. संतुलित आहार में क्या शामिल होता है? सभी आवश्यक पोषक तत्व केवल कार्बोहाइड्रेट केवल वसा केवल प्रोटीन 7. हमें दिन में कितनी बार हाथ धोना चाहिए? कम से कम 5-6 बार सिर्फ सुबह केवल बाहर जाने के बाद केवल खाने से पहले 8. स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम कौन-सा है? हर समय दौड़ना कोई व्यायाम न करना केवल वजन उठाना नियमित टहलना और योग 9. स्वस्थ रहने के लिए हमें रोज कितना पानी पीना चाहिए? 2-3 गिलास केवल प्यास लगने पर 15-20 गिलास 8-10 गिलास 10. स्वस्थ शरीर के लिए सबसे जरूरी चीज क्या है? केवल जंक फूड दिनभर सोना व्यायाम और संतुलित आहार अधिक टीवी देखना Loading … Post navigation Previous Previous post: किशोरावस्था | Adolescence MCQs – 12th Home ScienceNext Next post: कारक संबंधित प्रश्न MCQs