किशोरावस्था | Adolescence MCQs – 12th Home Science 1. किशोरावस्था में शारीरिक परिवर्तन का मुख्य कारण क्या है? कम पानी पीना अत्यधिक भोजन हार्मोन में बदलाव नींद की कमी 2. किशोरों में आत्मनिर्भरता विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? अधिक टीवी देखना दोस्तों पर निर्भर रहना कम बातचीत करना स्वयं निर्णय लेना 3. किशोरों में कैल्शियम की आवश्यकता क्यों अधिक होती है? हड्डियों के विकास के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पाचन सुधारने के लिए ऊर्जा बढ़ाने के लिए 4. किशोरावस्था में तनाव को कैसे कम किया जा सकता है? योग और ध्यान अधिक पढ़ाई टीवी देखना सोशल मीडिया पर समय बिताना 5. किशोरों में होने वाले प्रमुख मानसिक परिवर्तन कौन से हैं? मूड स्विंग और आत्मनिर्भरता खेलने की इच्छा न होना कमजोरी और सुस्ती केवल गुस्सा आना 6. किशोरों के लिए संतुलित आहार में क्या शामिल होना चाहिए? केवल कार्बोहाइड्रेट केवल प्रोटीन केवल वसा सभी पोषक तत्व 7. किशोरों को स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए क्या करना चाहिए? अधिक जंक फूड खाना रात भर जागना नियमित व्यायाम और सही आहार कम पानी पीना 8. किशोरों में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन किस ग्रंथि से नियंत्रित होते हैं? हृदय थायरॉइड ग्रंथि लीवर पिट्यूटरी ग्रंथि 9. किशोरावस्था किस उम्र के बीच होती है? 5-10 वर्ष 20-25 वर्ष 13-18 वर्ष 30-35 वर्ष 10. किशोरों में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए क्या आवश्यक है? कम बात करना ज्यादा टीवी देखना अधिक सोना सकारात्मक सोच Loading …