किशोरावस्था | Adolescence MCQs – 12th Home Science 1. किशोरों के लिए संतुलित आहार में क्या शामिल होना चाहिए? केवल प्रोटीन सभी पोषक तत्व केवल कार्बोहाइड्रेट केवल वसा 2. किशोरावस्था में शारीरिक परिवर्तन का मुख्य कारण क्या है? नींद की कमी हार्मोन में बदलाव अत्यधिक भोजन कम पानी पीना 3. किशोरावस्था किस उम्र के बीच होती है? 13-18 वर्ष 30-35 वर्ष 5-10 वर्ष 20-25 वर्ष 4. किशोरों में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए क्या आवश्यक है? सकारात्मक सोच अधिक सोना कम बात करना ज्यादा टीवी देखना 5. किशोरावस्था में तनाव को कैसे कम किया जा सकता है? टीवी देखना अधिक पढ़ाई सोशल मीडिया पर समय बिताना योग और ध्यान 6. किशोरों में होने वाले प्रमुख मानसिक परिवर्तन कौन से हैं? मूड स्विंग और आत्मनिर्भरता कमजोरी और सुस्ती केवल गुस्सा आना खेलने की इच्छा न होना 7. किशोरों में कैल्शियम की आवश्यकता क्यों अधिक होती है? ऊर्जा बढ़ाने के लिए हड्डियों के विकास के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पाचन सुधारने के लिए 8. किशोरों को स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए क्या करना चाहिए? नियमित व्यायाम और सही आहार अधिक जंक फूड खाना कम पानी पीना रात भर जागना 9. किशोरों में आत्मनिर्भरता विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? दोस्तों पर निर्भर रहना कम बातचीत करना अधिक टीवी देखना स्वयं निर्णय लेना 10. किशोरों में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन किस ग्रंथि से नियंत्रित होते हैं? हृदय थायरॉइड ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि लीवर Loading …